Inhalte des Pakets im Detail:
Scaneca 3D Verlaufsmessung
Zellen verändern sich kontinuierlich. Im vierteljährlichen Rhythmus wiederholen wir deinen Scaneca 3D-Körperscan. Die Software vergleicht dein neues 3D-Modell zentimetergenau mit deinen vergangenen Messungen und legt die Umfangsverläufe exakt übereinander. So machen wir deinen echten physikalischen Fortschritt (Zuwachs stoffwechselaktiver Muskelmasse, Abbau schädlicher Fettpolster) visuell und mathematisch glasklar sichtbar.
VO2max-Abgleich & respiratorische Optimierung
Deine kardiovaskuläre Fitness entwickelt sich durch strukturiertes Zone-2-Training schnell weiter. Ein regelmäßiger Abgleich deiner Spiroergometrie-Parameter stellt sicher, dass du immer in deinen perfekten metabolischen Zonen trainierst. Wir vergleichen deine maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max) mit den Vorwerten, justieren deine aerobe Schwelle und verhindern so ein Trainingsplateau – für ein kontinuierliches mitochondriales Upgrade.
FMS Re-Screening & Haltungskontrolle
Gelenkasymmetrien und muskuläre Dysbalancen, die in deiner Baseline aufgedeckt wurden, müssen aktiv kontrolliert werden. Im vierteljährlichen FMS-Re-Screening testen wir erneut deine 7 Bewegungsmuster. Wir kontrollieren, ob deine Mobilitäts- und Stabilitätsdefizite abgebaut wurden, und passen deine funktionellen Korrekturübungen dynamisch an, um Gelenkverschleiß dauerhaft zu verhindern.
Dynamisches Trainingsplan-Update
Ein Trainingsplan verliert nach etwa 8 bis 12 Wochen seine optimale Reizwirkung auf den Körper, da sich deine Zellen an die Belastung anpassen. Basierend auf den frischen Parametern der vierteljährlichen Kontrollmessungen schreiben wir deinen Trainingsplan (Cardio, HIIT und Krafttraining an den **milon Q** und **five** Geräten) neu. So setzen wir kontinuierlich die perfekten bioaktiven Reize für deinen Muskelaufbau und deine Fettverbrennung.
Digitaler Fortschritts-Report
Daten entfalten ihre Motivationskraft erst, wenn man sie vergleichen kann. Du erhältst nach jedem Check-in einen umfassenden digitalen Fortschritts-Report direkt auf dein Smartphone oder per E-Mail. Dieser Report legt alle bisher gemessenen Parameter (VO2max, Körperumfänge, Fett- und Muskelanteile, biomechanische Symmetriewerte) in übersichtlichen, leicht verständlichen Vergleichsgrafiken übereinander.
WhatsApp Follow-up & Performance-Support
Diagnostik und Biohacking scheitern im Alltag oft an der Umsetzung. Deshalb sind wir an deiner Seite. Über einen exklusiven WhatsApp-Supportkanal steht dir unser Team aus Langlebigkeits- und Performance-Coaches für alle Fragen im Alltag zur Verfügung. Egal ob Fragen zu deiner Supplementierung, Unklarheiten beim Trainingsplan oder Tipps für deine Kälte- oder IHHT-Protokolle im Lab – wir halten dich auf Kurs.